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《自制力:根治拖延瞎忙没时间》
作者:林均伟
分类:成功/励志
出版时间:0000-00-00
定价:35元
ISBN :978-7-80769-694-0
出版社:北京时代华文书局
内容介绍
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  《自制力:根治拖延瞎忙没时间》是关于时间整理的经管励志图书。作者林均伟从是否充分利用时间的自问出发,对读者的习惯养成、工作态度、自律练习、享受生活、活化公务时间和提高效率等方面进行实践指导,用八个章节教你掌握时间整理的基本原则——学会选择,懂得放弃,把最重要的事放在第一位,改掉让分秒白白流逝的九大恶习,从此别再为小事瞎忙到崩溃。市面上的时间管理书,一般会教你一种特定的方法,而这里教给你的是整理时间的基本原则,掌握这一原则就可以举一反三,在任何场合做出最有效的决策与应用。


作者简介

  林均伟,企业管理专业顾问,中山大学企业管理学系毕业。现任劳工就业职能训练教育资深讲师。专注于企业管理咨询、系统化情商管理、职场教育、组织发展与菁英人才管理、服务与团队整合的相关训练工作。近年来,并经常受邀至各社区大学开班授课。著有《吃饭前最好摸清楚的饭局潜规则》《不是哈佛人也能偷学的8个关键特质》《免痛苦!不拖延的超强自控力》。


目录
序言
第一章 迈向美好人生的整理关键
 1.自问:你充分利用了时间吗?
 2.整理,找回有闲暇的美好生活
 3.逃避心态造成了时间的浪费
 4.时间,买不起的无形有价物
 5.维持质量比省麻烦更重要
 6.疲惫时还能坚持到最后吗?
 心理测验:你最容易把时间花在什么地方?
第二章 实行整理术前的自我整理
 7.明知该早点做,却迟迟不想做
 8.是什么造成你的习惯性推托?
 9.决定想做的事,才能活化时间
 10.做事无往不利的专注15分钟
 11.手表定律助你调校最终目标
 12.学会拒绝,就能抢回私人时间
 心理测验:你运用时间的习惯如何?
第三章 有效救回时间的习惯养成
 13.尽早展开准备并预先安排行程
 14.将新时间观养成生活习惯
 15.非得完美?时间再多都不够用
 16.正确地做事与做对的事的差别
 17.别成为他人的时间人质
 18.时间自由化的真正意义?
 心理测验:你习惯去洗澡的时间是哪个时段?
第四章 告别加班人生的作业诀窍
 19.早晨上班前的时间整理术
 20.提高工作效率的作业技巧
 21.复制前辈经验缩短作业时间
 22.充实上下班时间的运用诀窍
 23.超限效应让你告别工作过劳
 24.80/20法则助你创造最大产值
 心理测验:你会选择在什么时间打电话给情人?
第五章 根治拖延瞎忙的自律练习
 25.先有自律力,再谈改变习惯
 26.自律不难,只是需要练习
 27.如何拟定计划与安排行程
 28.想象实行整理术后的好处
 29.如何运用剃刀定律根治瞎忙
 30.立即行动是拖延症不二良药
 心理测验:你有多容易浪费时间在错的人身上?
第六章 找回生活质量的宽裕提案
 31.平日养成留下会议记录的习惯
 32.将行动习惯化并保留范例
 33.在“不看电视日”那天多阅读
 34.尽力让家人拥有更充裕的时间
 35.别再为自己留浪费时间的后路
 36.如何度过充实愉快的私人时间
 心理测验:将来你的事业走向会如何?
第七章 活化公务时间的社交技巧
 37.会面时务必保留缓冲时间
 38.出差是打开世界之窗的机会
 39.把调职当成大显身手的助力
 40.准备出差空当时的行动手册
 41.掌握人脉,就能节约时间
 42.名片簿按时间顺序加以排列
 心理测验:面对问题时,你能果决判断吗?
第八章 破除时间迷思的理想实现
 43.在你人生中60秒的价值
 44.不当工作狂:别把工作带回家
 45.破除工作上浪费时间的陋习
 46.绕开时间整理的背后陷阱
 47.在有限时间里如何实现理想
 48.先发制人之前要先抓准时机
 心理测验:你如何看待私人时间的运用?


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